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WIR MÖCHTEN, DASS IHR GESUND BLEIBT!

Da das #coronavirus (Stand: 30.03.2020*) bei <1.000 Infizierten in #schleswigholstein (von <62.000 bundesweit) nachgewiesen ist, finden wir es wichtig, ein „gesundes“ Bewusstsein zu schaffen.

#hamsterkäufe, Streit um Toilettenpapier oder maßlos überteuerter #mundschutz ist NICHT NÖTIG!

In erster Linie schützt uns bewusste VORSICHT – egal ob #grippe (#influenza) oder Coronavirus.


Daher unsere Empfehlung in Abgleich mit der Weltgesundheitsorganisation: (#who):

  1. Berühren von Oberflächen die viele benutzen, vermeiden – z.B. Türklinken mit Unterarm betätigen o. Türen mit Schulter/Fuß öffnen.
  2. Hände mehrmals täglich gründlich waschen, gerade vor den Mahlzeiten.
  3. #desinfektion der Hände bei Bedarf – z.B. nach dem Einkaufswagenschieben o. Bus fahren.
  4. Oberflächen, z.B. am Arbeitsplatz (PC/PC-Mouse/Telefon) o. Smartphone, Tablet, Bedienteile im Auto regelmäßig desinfizieren.
  5. In der Grippesaison auf „Händeschütteln“ verzichten – Stichworte: „Ebola-Gruß“ o. „Wuhan-Shake“. Das macht selbst die Bundesregierung 😉
  6. Mindestabstand (>1,5m) zu krankheitsverdächtigen Personen.
  7. Menschenansammlungen meiden – im kleinen Kreis ist´s auch gemütlich. 😉
  8. Frage dich, ob die bevorstehende Flugreise ins Ausland nötig ist – auch der Umwelt zuliebe! 😉 (#thinkgreen #greenplanet #begreen #gogreen #savetheplanet)
  9. Hat´s dich erwischt – denk´an andere! In Ellenbogen o. Taschentuch husten/niesen; dabei wegdrehen; Taschentuch entsorgen!


ALLEM VORAN STEHT JEDOCH DIE EIGENE IMMUNABWEHR!


Es ist am sinnvollsten vor einer Erkrankung in diese zu „investieren“. Daher unser Rat:

  • Ausreichende Schlaf.
  • Viel Bewegung an der frischen Luft – bspw. in der Mittagspause.
  • Gesunde Ernährung/frisch kochen – Vollkornprodukte, Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte (Eiweißlieferant) u. Fisch (Omega-Fettsäuren).
  • Ergänzt eure Nährstoffaufnahme mit wichtigen #mikronährstoffen, wie Vitamin A, B, C & D, Zink & Selen.

FRAGEN?

#kommvorbei – wir beraten euch individuell.


AKTUELLE INFOS zu #covid19:


http://www.euro.who.int/de/home https://www.rki.de/DE/Content/InfAZ/N/Neuartiges_Coronavirus/nCoV_node.html
*https://www.arcgis.com/apps/opsdashboard/index.html#/bda7594740fd40299423467b48e9ecf6
(Livemap, Stand: 11.03.20, 10:54 Uhr)


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